Na meditação, o objectivo é deixar momentaneamente a mente racional de lado e entrar noutras dimensões do ser humano: a física, a emocional e a espiritual. Quando isso acontece, o que surge pode ser muito diferente, e muito útil, do que a mente produz habitualmente.

As sensações criadas pela mente não trazem informação nova. São resultado do pensamento consciente: deduções, imaginação e controlo. Têm o seu valor fora da meditação, mas dentro dela não te levam a territórios ou informações novos.

As sensações espontâneas, as que aparecem sem seres tu a criá-las, são outra coisa. Podem trazer informação sobre emoções que precisam de ser integradas, partes de ti que estavam no subconsciente e que agora pedem para ser vistas, ou simplesmente energias do corpo que têm algo para te mostrar.

Algumas destas sensações são intuições: informação que vem directamente da tua parte espiritual, ou se quiseres, da mente do eu superior, dos teus guias ou entidades de luz que te acompanham.

Como distinguir na prática? A regra é simples: se consegues reproduzir a sensação, foi criada pela mente. Se ela apareceu sem estares à espera e não consegues recriá-la, é espontânea. Não há certo nem errado neste processo. O que interessa é aprenderes a reconhecer o que vem da tua mente e o que vem directamente do corpo, como sensações, ou do lado espiritual, como intuições e outros sinais.

A mesma distinção aplica-se às intuições. Uma intuição é um pensamento espontâneo, inesperado, não produzido pela mente consciente, e carregado de informação que não estavas à espera de receber. Um pensamento mental é exactamente o que o nome diz, é resultado directo da mente. Útil, mas diferente.

Com prática, começarás a reconhecer a diferença pela própria qualidade do que chega a ti.